端午节吃粽子有哪些讲究 粽子和什么一起吃比较好

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端午节快到了，家家户户都在忙着包粽子，粽叶的清香味很是宜人，包粽子用的是糯米，吃多了不容易消化，粽子怎么吃比较健康呢？下面小编就为大家介绍下端午节吃粽子的注意事项吧。

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1.热透再吃

煮熟后放凉的粽子，粘性会增加，不利于消化;还有，没热透的粽子，很可能因为变质，食用后而出现中毒拉肚子的现象。

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2.不宜空腹吃

大家都知道粽子较粘，空腹吃粽子会使粽子待在胃中的时间较长，导致分泌过量的胃酸，刺激胃炎、肠炎患者复发，不利于健康;吃粽子也应该避免狼吞虎咽，这不仅会影响消化，严重的还会出现噎死人的现象。

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3.冰箱保存

端午节期间温度还是比较高的，为了避免粽子出现变质的现象，*好是将粽子放在冰箱中保存，保存时间不宜超过一周。

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4.吃粽子营养搭配

吃粽子时为了减少出现消化不良的现象，可以搭配一些水果、蔬菜一起吃，这样可促进肠胃蠕动，降低肠胃负担，还能达到营养均衡的效果。