吃大蒜的好处有哪些

很多人不喜欢吃大蒜，觉得吃完大蒜嘴巴里就残留着大蒜的味道，其实大蒜有很多的益处，接下来小编就为大家一一介绍吧!

其实大蒜的好处很多，应该多吃一些大蒜，但是也不宜吃太多哦。

预防女性**炎

大蒜富含大蒜素、大蒜辣素等物质，具有很强的消炎杀菌作用

可抑制白色念珠菌在**内的过度生长和繁殖，经常食用蒜类食物可以预防女性**炎。

预防心血管疾病

大蒜中的大蒜素具有抗血小板凝结的功效，女性常食能有效预防心血管硬化等疾病的发生。

降血糖

蒜中含硒较多，对人体中胰岛素的合成起到一定的促进作用

患有糖尿病的女性多食大蒜有助于减轻病情。

防癌

大蒜中含有的大蒜素、大蒜辣素等元素都是防癌高手

每种元素都有自己特有的防癌方式，因而造就了大蒜良好的防癌性能。

消炎杀菌

大蒜辣素和大蒜素对许多细菌都有抵抗作用。

某些已具有耐药性的细菌遇到大蒜都很敏感，尤其对大肠杆菌、痢疾杆菌作用更明显。

炎热的夏季是急性菌痢和急性肠炎的多发季节，每日吃几瓣生大蒜。可有效预防这类疾病发生。