奎元馆的宁式名面——“虾爆鳝面”

虾爆鳝面是浙江省杭州市奎元馆的汉族传统名食。虾爆鳝面烹调时，选用粗壮的鲜活黄鳝，斩头截尾剔骨后切成鳝片，用素油爆，荤油炒，麻油浇，直至鳝片黄脆;取鲜活大河虾洗净加蛋清上浆清炒至**;精制面条下锅烧后，不粘不糊;用原汁煮面，使面条吸入鳝鱼的香味，汁浓面鲜。虾爆鳝面为奎元馆的宁式名面。其面条柔滑、虾仁鲜嫩、鳝鱼香脆、味道鲜美。

制作材料：

精面粉面条1600克，鲜虾仁500克，出骨鳝片1000克，鸡蛋清2个，葱花10克，姜末5克，料酒10克，熟猪油300克，酱油250克，白糖100克，味精27克，精盐5克，湿淀粉50克，肉清汤2500克，芝麻油50克，熟菜籽油1500克(约耗150克)。

制作方法：

1.将虾仁放入盆中，加入精盐和鸡蛋清搅拌均匀，加入味精3克，与湿淀粉和匀，浸泡2小时，制成浆虾仁。2.虾仁放入沸水锅中汆10秒钟左右，用漏勺捞起，分为10份。3.鳝片洗净沥干，切成约8厘米长的段。炒锅置旺*上，上入菜籽油烧至八成热时，放入鳝段炸约3分钟，用筷子划至鳝段皮起小泡、耳闻"沙沙"声时，倒入漏勺，沥干油，分为10份。炒锅内放入5克熟猪油、葱1克、姜1克，下锅略煸后，即将爆过的鳝段按份下锅同煸，加酱油10克、料酒1克、糖10克、肉汤50克，烧1分钟左右，至汤汁还剩1/2时，加入味精1克，盛入碗内。4.面条放入沸水锅内，烧至沸浮起水面，片刻捞出，放入凉水中，捞出做成10个面结。5.炒锅置旺*上，按份烧制，每碗加入200克肉汤、15克酱油，滗入鳝鱼段原汁，待汤沸时，取面结1个下锅，撇净浮沫，放入15克熟猪油，待汤渐浓时，加1克味精，淋上10克熟猪油，先将面盛入碗内，后将爆鳝段盖在面上，放上虾仁，再淋上芝麻油即成。

营养价值：

面条

(干切面)：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

鳝鱼

鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养;鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;鳝鱼含丰富维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。鳝鱼具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效，适用内痔出血、气虚脱肛、产后瘦弱、妇女劳伤、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿麻痹、口眼歪斜等症。

虾仁

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是**的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。